青汁ってニキビに効果ある?肌荒れ改善にはこの青汁!

ニキビは今や大人ニキビとも言われる程各世代の代表的な肌トラブルになってきました。

突然ポツっと出来てしまうニキビは男性であっても女性にとってもうれしいものではありません。

薬で改善すればいいのですが、いけないと分かっていてもついつい触ってしまったりつぶしてしまったりしてしまいがち。痕が残ってから後悔することもあるのではないでしょうか。

そんな厄介ニキビは青汁で改善することが出来るのか?今回は青汁がニキビに効果的なのかどうか調べてみました。

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今と昔、ニキビにも違いがある?

10代の思春期時代には、よくおでこなどを中心にたくさん出来ていたニキビ、その原因は肌から若いからゆえの余計な皮脂が多く分泌されていたからとされています。その為、スキンケアで綺麗な肌を保っていればニキビは自然とおさまったのではないでしょうか。

しかし、大人ニキビとも言われるニキビの原因は全く違います。肌のターンオーバー周期が乱れ、肌を綺麗に保つだけではニキビを予防・改善することが出来ないのです。

また女性であれば月経前などのホルモンバランスの乱れも原因の一つになりますし、ストレスや生活習慣の乱れも大きな原因でしょう。

 大人のニキビは野菜が足りないから?

大人ニキビの原因である肌のターンオーバーは、食生活の乱れが原因なのではないかと考えられます。もし食生活が問題なのであれば、野菜不足が原因かもしれません。

どうしても忙しい現代人は、食事を外食やコンビニ弁当で済ませるなど疎かにしてしまいがち。それでは野菜からのビタミンやミネラルを摂取することが出来ず、ニキビの改善に役立つ栄養素が全く摂れない状態になってしまうのです。

 だから手軽に野菜が取れる青汁が有効!

青汁には、食事だけで補うことが出来ない野菜の成分がたくさん含まれています。特にニキビの改善に効果的と言われているビタミン類は調理方法などによって壊れてしまう事も。

その為食事から必要量を摂取することは大変困難です。青汁であれば、ビタミン類も壊れてしまう心配がなく無理なく必要量を摂取することが出来ます。

その他にもビタミン類の効果をより良く発揮できるようにサポートしてくれる栄養素が青汁には含まれているため、相乗効果が期待できる優れもの

青汁はまさに、自然のお薬のような存在なのです。

 飲み続けることが大切

いくら自然のお薬的な存在の青汁でも、1回2回飲んだだけでは効果は表れません。毎日続けることによって、その効果が実感できるのです。

ニキビを改善したい・予防したいと思うのであれば青汁は毎日の摂取量を守って正しく飲み続けていきましょう。

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 まとめ

青汁ってニキビに効果ある?肌荒れ改善にはこの青汁!の記事はいかがでしたか?

大人になってからのニキビには、専用の治し方があります。それには肌の外からの薬と、身体の内側からのケアが必要不可欠です。

乱れがちな食生活・生活習慣を見直すだけでも大人ニキビには効果的。日頃野菜が足りていないな、と思い当たる節があるのなら是非青汁を取り入れてみましょう。

あなたの肌が少しずつ変わる瞬間が見られるかもしれません。

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